2012年4月25日水曜日

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筋肉疲労 : 筋トレ・ボクシング・鍛え方・方法 : QA

2011年1月13日 ... 他人に比べると自分は非常に筋肉の疲労の抜けにくい体であるというのが最近分かっ てきたのですが、これは体質の所為なのか、それとも栄養のバランスの所為なのか、 どちらなのでしょうか? 酷いときは1週間ほど疲れが抜けないので、 ... read more

筋肉疲労の予防・回復方法 - 筋トレ方法Q

【有酸素運動を行う】. 筋トレの終了後に一定時間有酸素運動を行うことを「クールダウン 」と言います。運動強度が高い無酸素運動の後に更に運動をしてしまうと、普通疲労が 増すのではないかと考えられがちですが、実際は運動生理学上、有酸素運動は疲労の ... read more

Nature Highlights: 筋肉疲労のシグナル伝達

マウスを用いた実験で、この疲労の原因と思われるものが明らかとなった。神経型一 酸化窒素合成酵素(nNOS)は本来、筋細胞を包む膜である筋繊維鞘中に存在するが、 これがないと筋肉に栄養を補給する血管が正常に弛緩せず、動物は運動後に疲労を 経験 ... read more

筋肉疲労|肩こりの知恵袋

肩こりの原因の中で、一番多くみられるのは「筋肉の疲労」によるものです。筋肉疲労と は、筋肉の使いすぎで疲労が慢性化し、筋肉の血行が悪くなった状態です。肩や首すじ には、肩の動きに関係が深い「僧帽筋(そうぼうきん)」「肩甲拳筋(けんこうきょきん)」「棘 ... read more

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